jak napisał

a czym zastąpić te unoszenie z opadu? tą kolejność zmienić tak jak eeroo napisał?

bo to chyba nie mozliwe zeby trafic tyle razy w zyle i to dwoch roznych posladkach. - czy to mozliwe czy nie lepiej zebys sie nie przekonal bo i tak bys nam o tym juz nie napisał -- wiec jak ci ludzie dobrze radza zmien jednego dnia na udo puzniej drugie i tak bedziesz zmieial niech dupa odpocznie

piszesz jak czytasz Kolego , czytaj dokładnie ! napisał ze zgubił 20kg ,/-)_ no nie ? sam mam 3 cyfrowa wage , nie uważam ze mój BEBZOL jest jakiś wielki , nie robie aerobow , nie lubie byc zalany potem jak świnia , można zrobic brzuch bez takich udziwnień jak : padnij powstan Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-03-12 13:31:15

Nawiązując do tego co napisał Słaby56 – rzeczywiście jest w tym dużo prawdy. Faktem jest, ze już dostałam w mazak nie raz, ale jeszcze jakoś się trzymam ;))) Co do instruktora i sekcji – jest ok. Instruktor jest dość konkretny ze specyficznym poczuciem humoru. Jeżeli chodzi o ludzi – w zasadzie trudno stwierdzić [...]

TY może zostań przy tej koszykówce ... i tak jak szanowny kolega napisał wyżej KUP SOBIE 10 kg PASZY DLA świń, podobno smakuje i działa jak meta ... i coś dla bezmózgowców --->>> http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf <<<---

mety nie chcesz ale nad antkiem pomyslisz skonczyles mete wiec antka tym bardziej bym sobie darował cisnij tak jak wnc napisał antek na next cykl mix- PMP bold - PMP, Atom deka- PMP, Androxen

Jak by to było dla mnie to bym napisał, że dla mnie. No ale niestety wystawiłem temat na prośbę kolegi nie ukrywam że kiedyś coś poleci. na razie za wcześnie jak na mnie, jak do tej pory czytam i rozważam wszystkie do tej pory przeczytane artykuły, pomoże mi ktoś ??

[...] ćwiczenie na rozbudowę(szczególnie na &#8222;grubość&#8221; górnej i środkowej części)mięśni najszerszych" z czytaniem nie mam problemów myślę że ktoś taki jak Michail nie pomylił sie w tym co napisał napisalem nie po to zeby mu mieszać tylko ukazac najbardziej rażące błędy 9 w mojej ocenie ) jaaaaa- planu sam nikt ci nie [...]

dokładnie jak ja111111 napisał , suwnica jak już z małym obciążeniem na pompę , ruch jest nienaturalny i lekko się wyciera chrząstkę stawową , bo jak robimy przysiad lub wyciskanie na klatkę to naturalnie sztanga nie idzie po pionie , jest lekki łuk

eee jak 3 lata to luz o ile mówisz prawdę gainerem uzupełniaj dietę po cyklu jak kolega napisał hepatil na regeneracje i kretke i nitro na spadki zaktualizuj profil

Ok , teraz jeszcze miło by było jakby ktoś napisał jak to dawkować ;). Zdecydowałem się na kreatyne Olpimp mono + aakg Czytałem również że zalecane dawki przez producenta są za słabe i wszyscy biorą większe. Kreatyne wcześniej brałem przed śniadaniem 4 kapsy i bezpośrednio przed treningiem 4 kapsy , jak to połączyć z aakg ?

jak nie masz diety,m to idź sobie ułóż do działu "Odżywanie", szkoda żeby się taki fajny zestaw zmarnował no shotgun kolega brał same pozytywy na temat tego produktu cykl jak najbardziej OK, tylko dokup witaminki i minerały tak jak kolega wyżej napisał pozdro.

[...] potem mozna zwiekszyc na 40mg. Taki "najbidniejszy" cykl na oxie to 3 tyg po 30mg i 3 tyg po 40mg. Lacznie wychodzi 140 tabs na 6 tyg. Chyba ze kupic 200 tabs 10mg od razu jak kolega wyzej napisal i leciec 3 tyg po 40mg i 3-4 tyg (do konca na ile tam starczy te 200 tabs) po 50mg. Tak jak kumpel chce zrobic mija sie z celem, efektow nie bedzie [...]

[...] i dokładnie nie wiem co tam napisał, ale z drugiej strony zastanawiam się czy warto by było... Son tylu było czytających moją wyp. a nikt jej właściwie tak do końca jak widzę nie zrozumiał, abstrah**ąc już od tego czy bym polecił kreatynę Olimpa bez znaczka creapure/gdy jej jeszcze nie miała to powiem, że gdyby teraz nie miała to nie [...]

Jak wyżej anubis napisał , może za mało kalorii i brak energi , utrata 7 kg to sporo więc najlepej byłoby wejsc teraz na normalne kalorie ( zero ) zeregenerować się i wtedy sprawdzac wyniki czasowe

[...] ubiegac sie o prace w BORze. Przez ten czas moge sobie chodzic do innej pracy i robic te wszystkie kursy itd. ewentualnie robic to co napisalem wyzej lecz dodajac do tego jakies zaoczne studia. mam takie watpliwosci, poniewaz koszt studiow, akademika i dalszych oplat rocznie wyniesie mnie grubo ponad 10tys. zł. Do tego doliczyć wszelkie [...]

Tak jak marcin napisal najtaniej i najbarziej ekonomicznie wychodza. Daj znac jak najszybciej jak bys mogl.

pawel3200 juz wszystko napisal kol.khazad_ (brawo!) ja ze swojej strony polece przeczytac pare moich postow,ktore moga okazac sie pomocne-jak nie teraz,to pewnie w niedalekiej przyszlosci. http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html oraz kolejny,bardzo dobry [...]

po co Ci smaka robić ? jedno piwo strasznie nie zaszkodzi ale jak pompka sie włączy to jedno drugie itd... pamiętaj pompa wyłącza się wraz z brakiem funduszy na jej utrzymanie albo w czasie gdy podupadniesz lepiej zainwestuj w diete :) jak już ktoś na forum napisał "kasa=masa" ;]

Jak już ktoś wyzej napisał - FBW. Z takim stażem nie jesteś w stanie przetrenować odpowiednio parti tylko RAZ w tygodniu aby pobudzić ją wystarczająco do wzrostu. Pzdro